6月21日，夏至。夏至后不久，一年中最热的“三伏”将至。民间有“夏至三庚数头伏”“夏至三庚便数伏”等说法，意思是说，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏。那么，今年哪天入伏？下面一起来看看吧！

今年哪天入伏

俗语说：“夏至三庚便数伏。”其中的“庚”，指的就是天干中排第七的那个字。这句话的意思是，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。而这一天何时到来，就没有什么规律了，只能去查黄历上的干支日期。不过现在比较方便的是，网络上能很容易地查到日期的干支顺序。

2025年夏至是6月21日，第三个庚日在7月20日，所以初伏从这天开始。中伏10天，末伏10天，总共30天，8月19日正式出伏。

三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。

展开剩余75%

2025年三伏天的起止时间

初伏：2025年7月20日-7月29日，共10天；

中伏：2025年7月30日-8月8日，共10天；

末伏：2025年8月9日-8月18日，共10天；

俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

入伏为什么吃饺子

入伏吃饺子的习俗源于多种原因，主要包括开胃解馋、尝新、寓意美好、营养丰富和顺应节气等。具体来说：

1、开胃解馋：进入三伏天，天气异常炎热，人们容易出现食欲不振的情况。饺子在传统习俗中被认为是开胃解馋的食物，能够刺激食欲。

2、尝新：头伏时，新麦已经收割到家，人们会用新麦磨成面粉来包饺子，吃饺子有尝新的意思。

3、寓意美好：饺子的外形像元宝，寓意财源滚滚。而“伏”与“福”同音，因此头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，象征着福气满满、财源滚滚。

4、营养丰富：饺子馅料可以根据个人的口味和喜好进行搭配，包含蔬菜、肉类等多种食材，营养丰富，能够补充身体的营养。

5、顺应节气：三伏天是一年之中气温最高、潮湿闷热的日子，人们需要注意饮食调养。饺子作为一种传统食物，口味鲜美、营养丰富，特别适合在这个季节食用。

此外，饺子的历史可以追溯到东汉末年，医圣张仲景发明了“祛寒娇耳汤”，后来演变成了饺子。饺子的形状像元宝，象征着财富和好运。

入伏有什么风俗和讲究

入伏的风俗和讲究主要包括以下几个方面：

一、饮食习俗：

1、头伏饺子：在头伏的第一天，北方有吃饺子的习俗。饺子形似元宝，寓意财源广进，同时也象征着福气满满。吃饺子不仅能驱散暑气，还能增进家庭成员之间的互动和情感。

2、中伏面：到了中伏，吃面条的习俗非常普遍。面条细长，寓意长长久久，希望顺利度过炎热的伏天。面条制作简单，清爽可口，且营养价值高。

3、末伏烙饼摊鸡蛋：末伏时，烙饼摊鸡蛋成为餐桌上的主角。烙饼和鸡蛋的组合既营养又美味，象征着圆满和丰收。

二、养生习俗：

1、晒伏：三伏天时，人们会利用阳光充足的时机晒被子、衣物等，以祛除湿气。强烈的阳光不仅能杀菌除湿，还能让人感到舒适。

2、饮茶：入伏后天气炎热，饮茶可以清热解暑，补充体内所需的水分和电解质。绿茶、菊花茶、荷叶茶等都是不错的选择。

3、晒背：在阳光充足的时候晒背，被称为“天灸”，可以驱除体内的寒气，预防和治疗冬季的一些疾病。

三、其他习俗：

1、祭祀龙王爷：在三伏天，人们会祭祀龙王爷，祈求风调雨顺，缓解夏季旱情。

2、忌贪凉和剧烈运动：三伏天里，人们应注意不要过度贪凉和进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。

发布于：广东省